毎日10分のほぐし動画

Tiktok いま、毎日ほぐしストレッチやってます

10分間だけだから、一緒にやってみよー！

テニスボール一個あればできるよ

いてててて

昨日はアイシングしながらやってみた

カラダの収支というか、

レカバリーも大事にね

インプットもアウトプットも同じくらいだいじなように

コツコツやんのは得意なんだよな

みんなやってみよー！

カラダは相棒だし、先生だよ

教えてくれるんだよね

大事にしてこ‼️

なんかぐだぐだだけど、やんないよりマシだかんな！ww